Категории

EGZERSIZ TEDAVISINDE TEMEL PRENSIPLER VE YONTEMLER 2014

Сумата се прибавя директно в кошницата

11.30лв

Описание

I igiNDEKÌLER Д |

1. BÖLÜM

ТЕ DAVI HAREKETLERÌNE GÌRÌ§

I. HASTAYI DEGERLENDÌRMEK VE PROGRAM GELÌ§TÌRMEK ÌQÌN YAKLA§IM

A- ìhtìyaqlarin degerlendìrìlmesl...

B- PLAN GELÌ§TÌRME

C- PLAN UYGULAMA..

D- PLANI DEGERLENDÌRME

E- EV PROGRAMI

II. EGZERSÌZ TEDAViSiNÌN AMAQLARI

A- KUVVET

B- ENDURANS VE KARDÌYOVASKÙLER UYGUNLUK

C- HAREKETLÌLiK VE ESNEKUK

D- STABiLÌTE

E- GEV§EME

F- KOORDÌNASYON, DENGE VE FONSÌYONEL YETENEKLERÌ KORUMA

2. BÖLÜM

EGZERSÌZiN SINIFLANDIRILMASI VE EGZERSÌZ PROGRAMI PLANLAMA

HAREKETÌN TiPLERÌ

KAS KONTRAKSÌYON TÌPÌ

KAS QAL!§MASININ TÌPÌ

EGZERSÌZ PROGRAMING PLAN LAN MASI

EGZERSÌZ REQETESÌNÌN GENEL PRENSÌPLERÌ

EGZERSÌZ PROGRAMING ÌLERLETÌLMESi

EGZERSÌZiN YARARLARI...

EGZERSÌZÌN TEHLÌKELERÌ

EGZERSÌZ 0NLEMLERÌ

EGZERSÌZÌN MOTÌVASYONEL YÖNÜ

EGZERSÌZLER NASH ÖGRETILMEÜ?

3. BÖLÜM

NORMAL EKLEM HAREKETÌ (NEH)

FÌZÌKSEL VE FÌZYOLOJÌK DURUMLAR...

I- PAS IF NORMAL EKLEM HAREKETÌ.....

II- AKTÌF-YARDIMLI NORMAL EKLEM HAREKETÌ

PASÌF VE AKTÌF YARDIMLI EGZERSÌZLERÌN UYGULANISI

A- ÜST EKSTREMÌTE........

B- ALT EKSTREMÌTE

C- SERVÌKAL OMURGA

D- LUMBAR OMURGA........

HASTANIN KENDÌSÌNÌN TARDIMI VEYA MEKANÌK YARDIMCILAR KULLANARAK YAPTIGI "NEH"

A- HASTANIN KENDiSÌNiN YARDIMI ILE YAPTIGI NORMAL EKLEM HAREKETLERÌ 33

B- WAND EGZERSÌZLERÌ 37

C- PARMAK MERDÌVENÌ .....39

D- MAKARALAR 39

E- KAYDIRMA TAHTASI ...41

F- SUSPANSÌYON 41

SÜREKÜ PASÌF HAREKET ...43

III. AKTÌF NORMAL EKLEM HAREKETLERÌ.. 44

A- LIST EKSTREMÌTE 45

B- ALT EKSTREMÌTE .....47

C" SERVÌKAL BOLGE 50

D- LUMBAR BOLGE 51

4. BÖLÜM

DÌRENQLÌ EGZERSiZLER

KAS KUWETÌNÌN TÌPLERÌ 56

KUVVET EGÌTÌMÌNÌN PRENSÌPLERÌ 56

KAS KONTRAKSÌYON TÌPLERÌ VE EGZERSÌZ 56

KUVVET EGÌTÌMÌNÌN FÌZYOLOJÌK ETKÌLERÌ 58

REHABÌLÌTASYONUNUN ERKEN DÖNEMINDE KUVVET RE-EDÜKASYONU 58

KUWETLENDÌRME EGÌTÌMÌNDE ÖZEL PRENSÌPLER 59

KUVVETLENDÌRME PROGRAMI DLJZENLENÌRKEN DÌKKAT EDÌLMESÌ

GEREKEN FAKTÖRLER 59

KASI KUVVETLENDÌRMEK ÌQÌN KULLANILAN YÖNTEMLER 60

DÌRENQLÌ EGZERSÌZ UYGULAMALARI 62

A- ÜST EKSTREMÌTE. 62

B- ALT EKSTREMÌTE. 67

ÌZOMETRÌK EGZERSiZLER 71

BÖLGELERE GÖRE ÌZOMETRÌK EGZERSÌZ ÖRNEKLERI 71

MEKANÌK DÌRENQLÌ EGZERSiZLER 80

A- ÌZOTONÌK UYGULAMALAR ...81

1- De-LORME Y0NTEMÌ 81

2- OXFORD Y0NTEMÌ ..82

3- GÜNLÜK AYARLANABÌLÌR ÌLERLEYÌCÌ DÌRENQLÌ EGZERSiZLER. 82

4- HELLEBRANDTIN ÌLERLEYÌCÌ EGÌTÌM Y0NTEMÌ 83

B- ÌZOMETRÌK UYGULAMALAR.. 83

1- KISA TEKRARLI ÌZOMETRÌK EGZERSÌZ ...83

2- ELASTÌK DÌRENQ ALETLERÌ ........84

3- MAKARA SÌSTEMLERÌ 87

C- ÌZOKÌNETÌK EGZERSÌZ ALETLERÌ ..........89

5. BÖLÜM

NEH'LERÌNI ARTIRMAK ÌQÌN "GERME" EGZERSÌZLERÌ

GERME QEKÌLLERÌ 93

HAREKETÌN ANATOMÌK DIJZLEMÌ KULLANILARAK UYGULANAN GERME QEKÌLLERÌ 98

A- ÜST EKSTREMÌTE .,...,.'....................98

B- ALT EKSTREMÌTE.................. 107

6. вошм

GEV§EME EGZERSÌZLERÌ

GEV§EME AMAQLARI 115

STRES SEMPTOMLARI .116

STRES VE GEV§EME ILE ÌLGÌLÌ VÜCUT SÌSTEMLERÌ .......116

GEV§EMENÌN FÌZYOLOJÌK BULGULARl .116

GEV§EMENÌN ALGISAL BULGULARL. 117

GEV§EMENÌN DAVRANI§SAL BULGULARl 117

GEV§EME EGÌTÌMÌ ÌQÌN HAZIRLIK 117

GEV§EME POZÌSYONLARI 117

FÌZYOTERAPÌDE KLÌNÌK QALI§MALARDA EN SIK KULLANILAN

GEV§EME YÖNTEMLERi 119

GEV§EME EGÌTÌMÌ ÒRNEGÌ 123

7. BÖLÜM

POSTÜRAL PROBLEMLER VE TEDAVÌLERÌNDE KULLANILAN EGZERSÌZ ÒRNEKLERÌ

POSTÜRAL PROBLEMLERDE AGRININ ETYOLOJÌSÌ 127

KÖTÜ POSTÜRDEN KAYNAKLANAN PROBLEMLER, ÖZELÜKLERi VE TEDAVÌLERÌ 128

A- PELVÌK VE LUMBAR BÒLGE 129

B- TORAKAL BÒLGE 148

SKOLYOZ 160

SKOLYOZDA ÜQ BOYUTLU TEDAVS YÒNTEMÌ 176

C- ALT EKSTREMÌTE PROBLEMLERÌ 190

BURGER-ALLEN EGZERSÌZLERÌ 205

YA§LILAR VE QOCUKLAR ÌQÌN EGZERSÌZ REQETESÌNÌN PRENSÌPLERÌ ....206

8. BÖLÜM

SPINAL STABÌLÌZASYON

SPÌNAL KASLAR 212

NEUEN SPÌNAL STABÌLÌZASYON EGÌTÌMÌ? 216

SPÌNAL STABÌLÌZASYON EGÌTÌMÌNÌN A§AMALARL. 217

GENEL EGZERSÌZLER, FAZ I 221

FAZ il .. 230

YA§LILARDA STABÌLÌZASYON EGZERSÌZLERÌ 237

QOCUKLARDA STABÌLÌZASYON EGZERSÌZLERÌ.......... 238

PÌLATES EGZERSÌZLERÌ ...238

9 BÖLÜM

GRUP EGZERSÌZLERÌ

GRUP EGZERSÌZLERÌNÌN AVANTAJLARI 243

GRUP EGZERSÌZLERÌNÌN DEZAVANTAJLARI ...243

GRUP EGZERSÌZLERÌNDE FÌZYOTERAPÌSTÌN ROLÜ ...244

HASTANIN GRUP EGZERSÌZLERÌNE UYGUNLUGUNUN DEGERLENDÌRÌLMESÌ 244

GRUBA TRANSFER 245

EGZERSÌZ PROGRAM! PLANLAMA 245

BÌR EGZERSÌZÌ ÖGRETMEK 246

EV EGZERSÌZ PROGRAM! NI N PLANLANMASI 246

10. BOLLIMI

TAI CHÌ CHUAN

TAi CHÌ Y0NTEMLERÌ 250

TAÌ CHI EGÌTÌMÌNÌN OZELLÌKLERÌ : 250

TAi CHÌ HAREKETLERÌNÌN YAPILMASI ÌQÌN GEREKEN ELEMENTLER 251

TAÌ CHÌ'ÌN 10 FORMU - .......252

TAÌ CHi'NÌN SAGLIK ClZERiNE ETKÌLERÌ 260

TAÌ CHi'NÌN REHABiÜTASYONDA KULLANILDIGI DURUMLAR 261

11. BÖLÜM

traksìyon

I- SPÌNAL TRAKSÌYON UN ETKÌLERÌ 263

II- TRAKSÌYONUNUN UYGULAMA §EKÌLLERÌ 266

IH- SPÌNAL TRAKSÌYONUNUN ENDÌKASYONLARI ..268

IV- LÌMÌTASYONLAR, KONTRAENDÌKASYONLAR VE ALI N MASI GEREKEN

ÖNLEMLER 270

V- GENEL YÖNTEMLER 271

VI- SERVÌKAL TRAKSÌYON Y0NTEMLERÌ 272

VII- LUMBAR TRAKSÌYON Y0NTEMLERÌ 278

INDEKS 285